女人湿气重可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中成药有参苓白术散、藿香正气丸等；常用的中药有茯苓、猪苓、砂仁、陈皮、半夏、藿香、佩兰等。此外饮食上不要吃生冷寒凉的食物和冷饮；多吃些糯米、薏米、芹菜、菠菜、红豆等食物。生活上适当运动、促进汗液的排泄、防止久居潮湿环境。