女性来完月经后可以适当的安排食疗来进补，首先可以用乌鸡汤来进补，乌鸡的营养价值高，能起到补气养血的作用，尤其针对身体虚弱的女性有好处，而且也有调经的功效。其次也可以用大枣，猪肝，菠菜等进行食疗补血，因为这些食物中铁元素的含量是比较高的。最后也可以多用牛羊肉等瘦肉来滋补身体，能补充大量的蛋白，提高身体的免疫力。