在女性的月经期可以适当的吃百香果。百香果有促进肠管蠕动、排出大便的作用，能够起到排毒养颜，净化机体有害物质的作用，月经期适当的食用可以美白皮肤、缓解便秘症状。百香果中含有多种香酚类成分，有安神助眠的作用，月经期适量的进食能够改善睡眠质量。百香果能够清除自由基，提高免疫功能。