大多数女性病人失眠的原因是由于情绪方面，包括情绪波动比较大，会造成晚上睡不着觉或者睡眠质量不高。此外不良的生活习惯也是一个原因，防止晚上睡前喝浓茶、咖啡等，白天过度的补觉。可以多参加户外运动、多晒太阳，培养一些兴趣爱好，多和人交往，保持情绪的平稳，这样都很有利于失眠的治疗。