女人月经期间一般尽量少吃，或者是防止吃海鲜，虽然海鲜富含优质蛋白质以及钙质，营养价值比较高，但是大多海鲜性寒凉，因此在月经期间过多的吃海鲜，就有可能会增加腹痛腹泻的发生，因此在这个期间一定要注意少量的吃海鲜，一般在这个期间尽量多吃温热的食物，可以热敷下腹部，喝红糖水，有助于缓解经期不适的症状。