女性经期不可以喝红茶和绿茶，不然容易造成月经不调，但也可以根据自身症状选择一些合适的茶饮，如有宫寒痛经症状，可以多喝生姜红枣茶、月季花茶，如果有血热、经血水量多等表现，可喝些菊花茶或者金银花茶。经期应保持饮食清淡，不可以食用生冷和辛辣的食物，不然也会造成月经不调。其次，应当加强全身保暖措施，尤其要防止腰部和腹部受寒。经期还要注意做好卫生措施，可经常使用温水清洗外阴，但是不要游泳，并且也不要洗盆浴，没有彻底康复之前同房，避免继发炎症。