最好的方法就是不用药，提高性功能。我们建议大家在日常饮食中应注意营养均衡，多吃蔬菜水果，此外要加强身体锻炼，每周至少进行3-5次球类运动、游泳、骑车、跑步等运动，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有助于增强身体抵抗力，保持身体健康。但愿我的回答能帮到你。