头痛、头晕时，首先应明确其原因。若是熬夜或睡眠不足造成的，可以改掉不规律作息的坏习惯，头痛和头晕的症状可自行缓解。但若是感冒造成的，可口服抗感冒类的药物进行治疗，治疗期间多喝水，清淡饮食，多会在短时间内逐渐恢复。