病人能吃富含镁元素的食物，因为能放松血管，预防头痛。还有就是芝麻，可以稳固雌激素水平，预防头痛的功效。还有一些菠菜、土豆、苹果、香蕉等新鲜水果蔬菜，对营养脑部神经有好处。要注意休息，防止劳累，保证充足的睡眠时间。并且要进行适量的运动，增强体质。表现出不舒服的表现及时就医，不要滥用药物。