缓解头疼恶心想吐的方法有以下几个:1。喝一些止疼药物，神经营养药物，如马西平、盐酸氟桂利嗪胶囊等。2。缓慢的散步可以缓解恶心感或者睡上一觉。3。吃一些清淡的食物，要戒烟戒酒。4。对头部进行按摩或者针灸治疗。5。在头部涂抹清凉油，它有一定的麻痹作用，掩盖疼痛刺激而感觉不到头疼。如果以上方法仍没有缓解的话，建议去医院检查一下。