头晕耳鸣，首先要去医院检查一下头部的血管磁共振和其颈部的彩超，排除血管性或者器质性的病变。如果没有以上的病变，可以用按摩的方法来缓解，这个时候可以搓掌心50次，趁掌心热的时候按摩双侧的耳门，效果还是不错的。