睡眠时间还可以，多梦属于睡眠质量问题，嗯嗯这种情况，建议服用枣仁安神胶囊调解睡眠问题，应当不是脑部的问题。有可能颈椎病造成，你先注意一下，尽量少看手机看电脑。如果看的话，要求一个小时就要抬头后仰活动颈部。或者上网下载个颈椎操，每天做一做，以保持颈椎曲度，避免颈椎劳损造成头晕头闷等不适，也是为了保护颈椎，如果头晕厉害的话，也可以先服用养血清脑颗粒对症治疗试试。