头晕一般是因为身体贫血，身体虚弱所造成的，平时的饮食要多吃些补气益血的食物比如菠菜，海带等食物。此外平时也可以多用红枣和红糖来煲汤，红枣和红糖中含有丰富的微量元素能起到益气补血的作用。平时要多锻炼身体，加强体育活动如跑步，登山，瑜伽等。