是否可以自愈需要根据病情的严重程度来决定，若是轻度充血的话是可以自愈的，但是需要采取一些措施，比如近期尽量不要用嗓过度，尽量少说话，然后使用胖大海或者蒲公英泡水喝，多吃点适用喉咙的含片，尽量防止吃刺激性的食物和吸烟喝酒，三到四天左右就可以自愈。