一、深呼吸法。如果发生阵发性和持续性呃逆时，那么可张开两臂连续做深吸气动作十次，一般憋气一分钟左右，即可告愈。如一次止不住，那么反复重复上述方法。二、可以用鼻粘膜刺激法。呃逆发作时可以用棉花刺激鼻粘膜，促使打喷嚏，一般呃逆常可随打喷嚏的动作而终止。