抽烟有害身体健康，轻者牙黄口腔炎症等，重者肺癌等。主要原因是烟中的尼古丁等有害物体对人的口腔、肺部有害，会降低人的抵抗力，轻者使牙齿变黄，口腔溃疡，严重时引发支气管炎，喉咙肿痛咳嗽，重者则会导致血管、肺部、胃部等身体各器官受到损害，导致癌症。减少抽烟，并多喝水，多吃富含维生素高的水果蔬菜进行排毒，并且自身加强锻炼，提高抵抗力。生活环境中，多通风，多放绿植，经过环境本身调节减少有害气体。