含黄体酮多的食物有豆类，如黑豆、黄豆等，日常生活中可以经过多喝豆浆，多吃豆腐等补充黄体酮。此外黑芝麻、花生、奶类、鱼类、肉类也含有丰富的黄体酮。还有新鲜的蔬菜，比如菠菜、芹菜、红薯、海带、葛根等。还有各种水果，如无花果、猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等。