根据你描述的症状，这应当是肾阳虚造成的不舒服的表现，是和体质及劳累有关的，以你目前描述的症状，建议你可以服用一定的中药调理一下身体就是可以的，你能吃金匮肾气丸，平时可以用黄芪、西洋参以及枸杞子泡水喝，平时注意保暖，适当锻炼。