吃黑芝麻可以有助于白发变黑。黑芝麻中含有丰富的维生素具有抗氧化的作用，经常使用可以起到美容养颜的功效，并且适当的使用黑芝麻，还可以起到补肾益肝，降低血压的作用。在临床中经常将黑芝麻和何首乌以及肉松进行搭配，增强温肾补阳的功效，对于黑芝麻过敏的人群不提倡进行使用，如果使用黑芝麻后产生上火的症状，说明黑芝麻使用过量，应该暂停使用。