吃鸡蛋一般是不会造成便秘的，鸡蛋营养丰富，每天吃一个鸡蛋，对身体是有益处的。但是如果每天吃过多的煮鸡蛋，没有及时的补充水分，食物在肠道内积存时间过长，也可能造成便秘。如果经常便秘，可能是和长时间吃辛辣刺激性的食物、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等有关系，要多吃有润肠和通便作用的水果和蔬菜，可以服用一些益生菌。