很多人都有吃完饭后就想睡觉的情况，主要是在吃饭后全身血液集中供向消化系统，脑血流量减少，因此造成大脑活动兴奋性降低，所以就想睡觉，这个时候如果吃了便睡，会影响肠道消化，建议饭后去散步二十分钟左右，边走路边摩腹，对肠道消化很有好处。