饭后吃橙子没有减肥的作用，适量吃些黄瓜是有好处的，橙子热量较低，适合在减肥期间吃，但减肥也要注意保证身体的基本需求，还要适当地吃些蛋白质食物，吃些主食，但不能太饱，每餐七分饱即可，也不可以食用太多热量高的食物，最好采用有氧运动的方式，跑步、游泳、爬山都是不错的运动项目。