吃饭不香没有食欲，正常是因为厌食所造成的。还有可能是平时零食吃多了，饭前吃了太多，容易产生饱腹感的食物所造成的。长时间的没有食欲，会影响肠胃，造成肠胃表现出肠胃炎。因此当吃饭不香没有食欲时，可以补充一些维生素b6。或者吃一些利于开胃的食物，比如山楂，这样可以促进胃肠道的蠕动加快代谢，就会有食欲。也可以改变早餐的花样，荤素搭配。