吃软骨素是没有副作用的，这个药主要是起到润滑环节的作用，不良反应有罕见轻度的肠胃不适，如恶心、便秘、腹胀和腹泻，还可能表现出过敏反应，包括皮疹、瘙痒和皮肤红斑。长时间正常服用软骨素一般是没有副作用的，但是，无论是什么保健品，都不宜大量服用，如果在生活中大量长时间服用软骨素，非但不能起到保健治病的效果，反而会损害自身的健康。