正常可以食用适量的蜂蜜是不会造成糖尿病的。蜂蜜具有润燥解毒，美容养颜，润肠通便，消毒杀菌的作用，因此正常人是可以适当吃一些蜂蜜。但是如果长时间大量的吃蜂蜜或者甜食，或者高脂肪、高热量的食物，会造成糖代谢的紊乱。对于正常的人群，倡导合理膳食，控制体重，适当运动，戒烟限酒，增加蔬菜的摄入量，减少单糖的摄入量，每天可以进行20分钟中等强度的活动，这样可以预防糖尿病的发生。