从食物考虑，糯米饭属于难以消化的食物，吃了以后容易导致胃肠道不适，多见腹胀，腹痛，恶心等表现。可以选择健胃消食片，四磨汤或者其他促进胃肠动力的药物缓解。从病人考虑，胃本身存在问题，可能有胃炎，消化性溃疡等病史，或者是胃肠功能紊乱等表现也会导致胃不舒服，平时主要控制饮食，以清淡为主，主要选择容易消化的食物，小米粥宜多喝，可养胃健脾。