吃猪腰子是有一定的补肾效果的，但是也不要吃的太多，物极必反。平常也可以适当的吃一些其他补肾的食物，比如山药、黑米、黑豆、韭菜、蘑菇、栗子、黑芝麻、红豆、莲子，最重要的是平常要进行一些体育锻炼，提高自身的抵抗力。每天注意正常的生活饮食规律，按时进行体育锻炼，对身体是有一定的好处的，注意房事不要过度。建议及时到正规医院的肾内科就诊。