因为橘子中含有的膳食纤维比较丰富，能够增加肠胃蠕动，有利于消化和吸收，并且可以起到润肠通便的作用，所以吃橘子有助于减肥。但在吃的时候也要注意适量，最好不要一次性吃太多，避免造成腹泻的情况。此外减肥还可以采取运动的方式，可以每天坚持半个小时的慢跑，并且也要控制饮食。不要盲目使用市面上的减肥产品，避免对身体健康造成影响。