桂圆是指桂圆干燥处理后形成的食物。从中医的角度来讲，可以起到入肝脾肾，有保健的作用。干桂圆又名龙眼肉，性平、味甘，含有硫胺素、核黄素、抗坏血酸等化学成分，具有益心脾、补气血、安神定志、养血安胎的功效，因此可以用来治疗失眠、健忘、脾虚腹泻、精神不振、疲劳累弱等一些疾病症状。对于产后的妇女出现下肢的浮肿以及身体出现虚汗、盗汗等，也有较好的疗效。失眠除了吃桂圆以外，还需要做到平时要清淡饮食，多注意休息，多参加一些体育锻炼。睡前可以用热水泡泡脚，洗热水澡，喝一杯温牛奶等，也是有一定的治疗效果。