吃饭后快速消化的方法:一、饭后20分钟可顺时针按摩腹部，可避免消化不良，还可吃些健胃消食片。二是可按足三里，大陵穴，中脘穴等穴位按摩。三是饭后半小时左右，可到户外做适当强度的运动，不可做剧烈运动。四是可适当吃些助消化的食品。可食用山楂片23片，白萝卜，香蕉，火龙果，麦芽煮水等。