很多人喜欢吃完饭就睡觉，其实是因为大脑表现出了缺血、缺氧的改变，促使去睡觉。第一、因为饭后1-2小时，胃肠道的血液供应是增加的，相对大脑的血液供应就是减少的，因此会表现出嗜睡的表现。但是，如果这个时候去入睡，会让大脑持续处于缺血、缺氧的状态，容易发生中风，这是饭后立马睡觉的危害之一。第二、因为吃完了饭以后立马睡觉，肌体以及别的器官就会代谢缓慢，能量消耗减少，容易发胖。吃完饭就睡觉，有以下几个坏处：增加脾胃负担，尤其是进食大量的高碳水化合物、高脂肪、高蛋白的食物，胃肠负担加重，血糖、血脂会升高，容易得代谢性疾病。吃完饭就睡觉，热量消耗不足，容易导致热量过剩，转变为脂肪堆积，容易肥胖，脂肪肝。