在吃坏东西，呕吐和腹泻时，您可以采取以下措施：1。在饮食方面，您需要清淡饮食。暂时不要吃特别油腻的食物。您能喝一些保护胃部的食物，例如小米粥。2。检查血液常规和大便常规。根据检查结果，查看具体病原体是细菌还是病毒，然后在医生指导下合理使用抗生素进行治疗。3。您可以选择一些止泻药，例如蒙脱石粉。4。选择调节胃肠道的药物，例如双歧杆菌。5。腹泻病人需要及时补充体液以防止脱水。第六，可以选择一些保护胃肠道的药物，例如奥美拉唑。