内分泌系统包括内分泌腺：垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，性腺和胰岛，以及分布在心血管，胃肠，肾，脂肪组织，脑，尤其下丘脑部位的内分泌组织和细胞，这些腺体和组织出现问题都可以称之为内分泌失调。大部分就诊患者所指的内分泌失调可能是指月经紊乱或进入更年期。所谓调节内分泌的食物，可能也是指更年期的饮食，在饮食上要吃富含B族维生素丰富的食物，多食用优质蛋白质，低脂肪，低胆固醇的食物，忌烟酒，辛辣食物。保持心态平衡，缓解压力，改善睡眠，少用化妆品。