补钙，可以多吃含有钙的食物，如酸奶、牛奶、大骨汤、鲫鱼汤、牛肉汤等，此外还要补充维生素D，可以促进钙的吸收。平时的饮食营养要均衡，多吃清淡的食物，如芹菜、豆制品、瘦肉、鸡蛋等。
2026年09月28日
补钙，可以多吃含有钙的食物，如酸奶、牛奶、大骨汤、鲫鱼汤、牛肉汤等，此外还要补充维生素D，可以促进钙的吸收。平时的饮食营养要均衡，多吃清淡的食物，如芹菜、豆制品、瘦肉、鸡蛋等。
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