补卵巢功能和卵子能吃保健品，或者吃含锌的食物等都行。卵巢的功能决定卵子分泌的质量，卵子的质量又决定了受精卵的质量。多摄入含锌的食物，可以提高生育的能力，比如补充卵子的质量。此外动物脂肪中也含有很好的成分，可以提高蛋白质的含量，可以使卵巢的功能提高，卵子的质量也会上升，受孕几率也高，胎儿发育也会很完善。