一般的蔬菜水果都有养健脾开胃的功效，因为水果中含有多种维生素，膳食纤维，促进胃肠蠕动，利于消化，像水果中的苹果，火龙果，石榴，菠萝等，蔬菜中的竹笋，生菜，菠菜等。如果胃肠消化功能不好，经常有胃热，积食口臭等不舒服的表现，就要多吃蔬菜水果，此外还要多到户外活动，参加体育锻炼，跑跑步，打打羽毛球也能够促进胃肠蠕动。