1、黑木耳，黑木耳和菌类食物具备良好清洁和驱毒的作用。黑木耳所所含的植物胶质有较强的粘附能力，可粘附残存在人体肠道内的杂质，清洁肠道。常常吃这些黑木耳可以清肠道排肠毒有效的逐渐清除体内工业污染物质。2、玉兰根，是一种兼备食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列入“药食同源类”食品，同时被国家营养组织专家喻为绿色“健康之王”。玉兰根本身所含的多种不同营养成分，令得它具备稳定人体内分泌紊乱，调整肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增加人体免疫力等双重保健功效。