吃一些食物确实能够起到排毒的功效，这里主要介绍几种，一是糙米和魔芋，能够加强我们肠道的蠕动，而且糙米还能够起到降血脂的功效，这样能够排除宿便，起到排毒的功效。二猪血，猪血能够解除身体中过多的金属中毒也具有排毒的功效。三蜂蜜，起到润肠通便的功效。四海带，木耳这些能够有助于毒素的排除。