能吃以下东西对嗓子有好处：1。富含水成分的水果如梨，西瓜等。2。多饮水。3。吃一些清淡食物。4。可用些含片类，如今嗓子罗汉果等。5。富含维生素类的瓜果蔬菜。平时对嗓子要特别注意，勿吃辛辣以及刺激性的食物，不吃盐多，油多的食物。加强身体锻炼，保持规律的作息习惯。注意合理用嗓，勿过度用嗓，不大声喊叫。