胃不好可以多吃些红枣，红枣有助于补气血、调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。起床之后能喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助。但是也一定不要多喝，避免不好消化，除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。还有山楂，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。山药、红薯、南瓜、胡萝卜、羊汤、苹果等，都具有养胃的功效。