养胃主要注意以下几个方面：一：饮食上主要是吃一些软的容易消化的食物，您可以适当的做一些小米粥，也可煲一些汤喝，这些都是养胃佳品。此外土豆、山药、羊肉等可也有利于胃黏膜的修复。二：少吃生冷的食物，如水果、生的蔬菜、凉拌菜等，已免耗伤人体的胃气。不吃刺激辛辣、肥甘厚腻之品，不饮酒，少饮浓茶、咖啡、碳酸饮料等。三：精神上要保持乐观积极的心态，心情舒畅，减少劳累、紧张的工作。这样养胃的效果才会达到最佳。