产后想要下奶又快又多，就需要吃些高蛋白的食物，主要以汤汁类为主，比如能喝些乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤还有排骨汤。猪蹄炖花生汤等，蛋白质都很丰富，下奶效果也是很好的，日常饮食也要搭配合理，营养要均衡。1、产后想要下奶又快又多，还可以在产后日常喝的汤里适当加些黄芪、党参还有路路通等中药，但是最好先咨询医生。2、产后下奶困难也要注意导管的疏通，可以多让宝宝吸允帮助疏通，也可以经过挤奶的方法来疏通。