吃了益生菌不排便可能是服用后肠道内的食物残渣减少引起，也可能是服药后出现了肠道菌群失调所致，也可能是饮食中的膳食纤维含量较低、运动量减少等因素所致，还可能是肠道器质性病变引起，应及时入院进行腹部彩超以及肠镜等检查来诊断。容易便秘的人饮食上可以添加膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、猕猴桃、番石榴、香蕉、西蓝花、青菜、白菜等，还应多顺时针按摩腹部来加快排便。