吃了枣核之后大部分都是可以自己排泄出来的，不用太担心，要多注意观察，预防并发症的发生。对于老人和小孩吃枣前最好先去核，这是防止误吞最好的方法。大部分情况两三次排便就可以将枣核排出来，可以多食一些芹菜红薯，可以促进肠胃的蠕动，同时也能够促进枣核的排泄。