首先要明确有没有局部受到外伤或者急性的腰扭伤。这些外伤都会造成腰部肌肉纤维的损伤，局部出血，表现出酸痛。长期一个姿势或者长期重复某一种动作以及过度劳累都会造成腰部的肌肉纤维充血水肿，形成无菌性的炎症，时间长了会造成腰肌劳损，造成腰部酸痛。这些不良的生活方式也有可能会造成局部的滑膜炎以及肌纤维膜炎，同样表现出局部的腰酸痛。