右侧臀部肌肉萎缩最常用的方法是蹲式锻炼，不仅能锻炼臀大肌，还能锻炼下肢肌肉，而且锻炼不需要太多的限制。双脚肩并肩约20厘米，两侧脚趾朝外，手臂向前水平抬起，膝盖弯曲下蹲，当大腿和地面平行时，保持这种姿势5秒钟，然后继续站立，直到双腿无力停止。平时注意休息，可以做一些适当的锻炼，有助于病情的恢复。不可以食用刺激性的东西，多补充人体营养。