孩子十一岁还是可以长高的，月经来潮只是说明进入了青春期，并没有说明开始停止生长了。而且只要骨骼还没有完全钙化，就还是会长高的。一般来说孩子是可以长高到十八到二十岁的，因此不用太过担心。平时要多吃一些蔬菜和高蛋白的食物，还要多吃一些含钙和含锌丰富的食物，不要偏食。此外要保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。