减肥期间便秘，患者可以通过多喝水、多吃蔬菜水果、多运动去改善。因为喝水可以起到润肠通便的效果，蔬菜、水果中含有大量的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快，促使粪便排出。多运动可以通过人体身体的运动而带动肠子蠕动，加快排出粪便，而且多喝水、多吃蔬菜、水果和多运动，也有利于减肥。患者还可以喝酸奶，因为便秘与肠道菌群失调也有关系，多喝酸奶可以补充肠道益生菌、改善肠道菌群失调，可以缓解便秘的症状。患者要养成每天定时排便的习惯。