有的小伙伴减肥想晚上不吃饭用水果来代替正餐，这个做法是不可取的。水果是可以当零食吃的，但是不提倡代替正餐，因为水果普遍糖份很高，水果的热量往往高于相同数量的蔬菜中的热量。减肥期间建议食用的水果：1、金桔 它含用丰富的维生素c，增加胃液的分泌，促进胃蠕动。 2、石榴 它富含维生素以及微量元素可以清油脂。