女性做完人工流产之后身体比较虚弱，抵抗力、免疫力比较差，如果过早的参加健身，对人流之后的恢复是有影响的，甚至容易造成阴道出血量的增多等。正常情况下，建议人工流产术后2-3周左右时间可以适当健身，但是一般不要做剧烈运动，循序渐进，逐渐增加运动的强度，以感觉身体疲劳为准。此外，还要注意多吃高蛋白饮食，增强身体的免疫能力，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，注意禁止性生活、禁止盆浴1个月。